Calculator greutate ideală
Află un interval de greutate sănătoasă pentru înălțimea ta, bazat pe IMC, plus formulele clasice de „greutate corporală ideală”, folosite de medici de zeci de ani. Nu există un singur număr perfect.
Cum funcționează calculatorul de greutate ideală
În loc de un singur număr magic, acest instrument oferă un interval de greutate sănătoasă din benzile indicelui de masă corporală ale Organizației Mondiale a Sănătății, apoi arată ce estimează formulele medicale clasice pentru înălțimea ta.
Intervalul de greutate sănătoasă
Rezultatul principal este intervalul de greutate care plasează IMC-ul tău între 18,5 și 24,9, banda în care majoritatea adulților sunt cei mai sănătoși. Este calculat din înălțimea ta, iar majoritatea oamenilor se descurcă bine oriunde în interiorul lui.
Formulele clasice
Devine, Robinson, Miller și Hamwi sunt formule create inițial pentru a doza medicamente și a estima rapid „greutatea corporală ideală” din înălțime și sex. Sunt puncte de referință utile, dar precedă știința modernă a compoziției corporale și tind să se grupeze spre partea inferioară a intervalului sănătos.
Întrebări frecvente
Care este greutatea mea ideală?
Nu există o singură greutate ideală. Un interval sănătos pentru înălțimea ta, unde IMC-ul se situează între 18,5 și 24,9, este o țintă mai bună decât un singur număr. Acest calculator arată acel interval, plus câteva estimări din formule clasice, ca să poți vedea variația.
Cum se calculează greutatea ideală?
Acest instrument calculează un interval de greutate sănătoasă din înălțimea ta, folosind IMC 18,5–24,9, și rulează și formulele Devine, Robinson, Miller și Hamwi, care estimează greutatea corporală ideală din înălțimea și sexul tău. Rezultatele apar în sistemul de unități pe care îl alegi.
Care formulă de greutate ideală este cea mai precisă?
Niciuna nu este clar cea mai bună pentru toată lumea. Formulele au fost concepute pentru estimări clinice, nu pentru precizia compoziției corporale, și tind să se plaseze spre partea inferioară a intervalului sănătos. Intervalul bazat pe IMC este de obicei ghidul mai practic pentru majoritatea oamenilor.
Ține cont greutatea ideală de masa musculară?
Nu. La fel ca IMC-ul, aceste formule folosesc doar înălțimea și sexul, așa că nu pot distinge mușchiul de grăsime. O persoană musculoasă poate fi peste numărul ideal, deși este foarte suplă. Folosește intervalul ca pe un ghid, nu ca pe un verdict, și ia în calcul și compoziția corporală.
O greutate mai mare este întotdeauna nesănătoasă?
Nu neapărat. Sănătatea depinde de mult mai mult decât un număr pe cântar: compoziția corporală, condiția fizică, dieta și locul unde porți greutatea contează toate. Intervalul sănătos este un punct de plecare, iar un medic sau un dietetician te poate ajuta să stabilești obiective potrivite corpului tău.