Calculateur d'IMC
Calculez votre indice de masse corporelle (IMC) à partir de votre taille et de votre poids. L'IMC est un outil de dépistage rapide qui classe le poids en catégories, un point de départ utile, mais qui ne dit pas tout.
Comment fonctionne le calculateur d'IMC
L'indice de masse corporelle correspond à votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres. Il donne un chiffre unique qui estime si votre poids se situe dans une fourchette saine pour votre taille.
Catégories d'IMC
Pour les adultes, les fourchettes standard sont : moins de 18,5 correspond à une insuffisance pondérale, 18,5 à 24,9 à une corpulence normale, 25 à 29,9 au surpoids, et 30 ou plus à l'obésité. Elles proviennent de l'Organisation mondiale de la santé et s'appliquent à la plupart des adultes de 20 ans et plus.
Ce que l'IMC ne vous dit pas
L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse et n'indique pas où vous portez votre poids ; les personnes très musclées peuvent donc apparaître en surpoids, tandis que le chiffre peut passer à côté d'un excès de graisse chez d'autres. Voyez-le comme un signal simple parmi d'autres, pas un diagnostic : le tour de taille, la composition corporelle et la santé globale comptent aussi.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un IMC sain ?
Pour la plupart des adultes, un IMC entre 18,5 et 24,9 est considéré comme un corpulence normale. En dessous de 18,5, c'est une insuffisance pondérale, 25 à 29,9 un surpoids, et 30 ou plus une obésité. Ce sont des fourchettes de dépistage, pas un diagnostic.
Comment l'IMC est-il calculé ?
L'IMC correspond à votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres au carré (kg/m²). Ce calculateur prend aussi en charge les unités impériales et effectue la conversion pour vous automatiquement.
L'IMC est-il précis ?
L'IMC est un outil de dépistage utile et rapide, mais il a de réelles limites pour les individus. Il ne peut pas distinguer le muscle de la graisse, si bien que les sportifs peuvent obtenir un score élevé malgré un faible taux de graisse, et il peut sous-estimer la graisse chez d'autres. Utilisez-le avec d'autres mesures comme le tour de taille.
L'IMC fonctionne-t-il pour tout le monde ?
Les catégories standard s'appliquent à la plupart des adultes de 20 ans et plus. Elles ne sont pas conçues pour les enfants et les adolescents (qui utilisent des courbes selon l'âge et le sexe), et peuvent être moins précises pour les personnes enceintes, les personnes âgées et certains groupes ethniques. En cas de doute, demandez à un professionnel de santé.
Que faire si mon IMC est hors de la fourchette saine ?
Un IMC hors de la fourchette saine invite à regarder de plus près, ce n'est pas un verdict. Si vous voulez le changer, de petites habitudes durables, un léger ajustement calorique, plus de protéines et un mouvement régulier, fonctionnent mieux que les régimes drastiques. Un médecin ou un diététicien peut vous aider à établir un plan sûr et personnel.