Obtenez gratuitement votre plan calories et macros personnalisé
Répondez à quelques questions rapides et obtenez en moins d'une minute vos calories quotidiennes, vos protéines, glucides et lipides et votre objectif d'hydratation, les mêmes chiffres que ceux de l'application CalcEat.
Vos calories quotidiennes
Le nombre exact de calories à manger pour votre objectif, selon l'équation de Mifflin-St Jeor.
Votre répartition des macros
Protéines, glucides et lipides en grammes, ajustés à votre façon de manger.
Une échéance réaliste
Découvrez quand vous pourriez atteindre votre objectif, à un rythme qui tient sur la durée.
Questions fréquentes
Le plan est-il gratuit ?
Oui. Le questionnaire et votre plan personnalisé sont entièrement gratuits, sans inscription. L'application CalcEat vous aide ensuite à suivre le plan, avec un essai gratuit de 3 jours.
Quelle est la précision du plan ?
Il utilise les mêmes formules de Mifflin-St Jeor que l'application CalcEat, donc les chiffres concordent. Chaque plan est une estimation fondée sur des preuves, pas un avis médical.
Ai-je besoin de l'application ?
Non, le plan vous appartient. L'application rend son suivi sans effort : prenez n'importe quel repas en photo et elle enregistre les calories et les macros par rapport à vos objectifs.
Combien de temps cela prend-il ?
Moins d'une minute. Quelques touches rapides et vos calories quotidiennes, vos macros et votre objectif d'hydratation sont prêts.