Consigue gratis tu plan personalizado de calorías y macros
Responde a unas preguntas rápidas y obtén tus calorías diarias y tus objetivos de proteínas, carbohidratos, grasa y agua en menos de un minuto, los mismos números que usa la app CalcEat.
Tus calorías diarias
La cifra exacta que debes comer para tu objetivo, según la ecuación de Mifflin-St Jeor.
Tu reparto de macros
Proteínas, carbohidratos y grasa en gramos, ajustados a tu forma de comer.
Un calendario realista
Mira cuándo podrías alcanzar tu objetivo a un ritmo que puedas mantener.
Preguntas
¿El plan es gratis?
Sí. El cuestionario y tu plan personalizado son totalmente gratis, sin registro. Después, la app CalcEat te ayuda a cumplir el plan, con una prueba gratuita de 3 días.
¿Qué precisión tiene?
Usa las mismas fórmulas de Mifflin-St Jeor que la app CalcEat, así que los números coinciden. Cada plan es una estimación con base en la evidencia, no consejo médico.
¿Necesito la app?
No, el plan es tuyo y te lo quedas. La app hace que seguirlo sea muy fácil: saca una foto de cualquier comida y registra las calorías y los macros, que se van sumando a tus objetivos.
¿Cuánto se tarda?
Menos de un minuto. Unos pocos toques y tus calorías diarias, tus macros y tu objetivo de agua están listos.