나만의 무료 맞춤 칼로리 · 탄단지 플랜
몇 가지 간단한 질문에 답하면 1분 안에 하루 칼로리와 단백질, 탄수화물, 지방, 수분 목표치를 확인할 수 있어요. CalcEat 앱이 사용하는 것과 같은 수치예요.
4.8 · 100,000+ 사용자가 사랑하는 앱
나의 일일 칼로리
Mifflin–St Jeor 공식으로 계산한, 내 목표에 딱 맞는 섭취 칼로리예요.
나의 탄단지 비율
단백질, 탄수화물, 지방을 원하는 식사 방식에 맞춰 그램 단위로 알려드려요.
현실적인 목표 기간
오래 이어갈 수 있는 속도로 목표에 언제 도달할지 확인해 보세요.
자주 묻는 질문
플랜은 무료인가요?
네. 이 테스트와 맞춤 플랜은 전부 무료이고, 가입도 필요 없어요. 이후 CalcEat 앱이 플랜을 실천하도록 도와드리며, 3일 무료 체험을 제공해요.
얼마나 정확한가요?
CalcEat 앱과 같은 Mifflin–St Jeor 공식을 사용하기 때문에 수치가 똑같아요. 모든 플랜은 근거에 기반한 추정치일 뿐, 의학적 조언이 아니에요.
앱이 꼭 필요한가요?
아니요, 플랜은 그대로 가지고 계시면 돼요. 다만 앱을 쓰면 실천이 훨씬 쉬워져요. 어떤 식사든 사진 한 장만 찍으면 칼로리와 탄단지가 목표치에 맞춰 기록돼요.
얼마나 걸리나요?
1분이 채 걸리지 않아요. 몇 번만 탭하면 하루 칼로리와 탄단지, 수분 목표치가 바로 나와요.