احصلوا مجانًا على خطة سعراتكم وماكروزكم المخصّصة
أجيبوا عن بضعة أسئلة سريعة واحصلوا في أقل من دقيقة على سعراتكم اليومية والبروتين والكربوهيدرات والدهون وهدف الماء، الأرقام نفسها التي يستخدمها تطبيق CalcEat.
سعراتكم اليومية
الرقم الدقيق الذي تأكلونه لتحقيق هدفكم، من معادلة ميفلين-سانت جيور.
توزيع ماكروزكم
البروتين والكربوهيدرات والدهون بالغرامات، مضبوطة على الطريقة التي تحبّون أن تأكلوا بها.
جدول زمني واقعي
شاهدوا متى يمكنكم بلوغ هدفكم بوتيرة تدوم.
الأسئلة الشائعة
هل الخطة مجانية؟
نعم. الاختبار وخطتكم المخصّصة مجانيان تمامًا وبدون تسجيل. ثم يساعدكم تطبيق CalcEat على الالتزام بالخطة، مع تجربة مجانية مدّتها 3 أيام.
ما مدى دقّة الخطة؟
تستخدم معادلات ميفلين-سانت جيور نفسها التي يستخدمها تطبيق CalcEat، لذا تتطابق الأرقام. كل خطة تقدير مبني على الأدلّة، وليست نصيحة طبية.
هل أحتاج إلى التطبيق؟
لا، الخطة لكم تحتفظون بها. والتطبيق يجعل اتّباعها بلا عناء: التقطوا صورة لأي وجبة فيسجّل سعراتها وماكروزها ضمن أهدافكم.
كم يستغرق الأمر؟
أقل من دقيقة. بضع نقرات سريعة وتكون سعراتكم اليومية وماكروزكم وهدف الماء جاهزة.