Krijg je gratis persoonlijke calorie- en macroplan
Beantwoord een paar korte vragen en krijg in minder dan een minuut je dagelijkse calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten en je waterdoel, dezelfde cijfers die de CalcEat-app gebruikt.
Je dagelijkse calorieën
Het precieze aantal dat je voor je doel moet eten, volgens de Mifflin-St Jeor-formule.
Je macroverdeling
Eiwitten, koolhydraten en vetten in grammen, afgestemd op hoe jij wilt eten.
Een realistische tijdlijn
Zie wanneer je je doel kunt bereiken, in een tempo dat je volhoudt.
Veelgestelde vragen
Is het plan gratis?
Ja. De vragenlijst en je persoonlijke plan zijn volledig gratis, zonder registratie. De CalcEat-app helpt je daarna om het plan te halen, met een gratis proefperiode van 3 dagen.
Hoe nauwkeurig is het?
Het gebruikt dezelfde Mifflin-St Jeor-formules als de CalcEat-app, dus de cijfers komen overeen. Elk plan is een wetenschappelijk onderbouwde schatting, geen medisch advies.
Heb ik de app nodig?
Nee, het plan is en blijft van jou. De app maakt het moeiteloos om het te volgen: maak een foto van een maaltijd en de calorieën en macro's tellen automatisch mee voor je doelen.
Hoelang duurt het?
Minder dan een minuut. Een paar snelle tikken en je dagelijkse calorieën, macro's en waterdoel staan klaar.