Ottieni gratis il tuo piano personalizzato di calorie e macro
Rispondi a qualche domanda veloce e in meno di un minuto ottieni le tue calorie giornaliere e i tuoi obiettivi di proteine, carboidrati, grassi e acqua: gli stessi numeri che usa l'app CalcEat.
Le tue calorie giornaliere
Il numero esatto di calorie da mangiare per il tuo obiettivo, calcolato con l'equazione di Mifflin-St Jeor.
La tua suddivisione delle macro
Proteine, carboidrati e grassi in grammi, calibrati su come preferisci mangiare.
Una tempistica realistica
Scopri quando potresti raggiungere il tuo obiettivo a un ritmo che puoi mantenere nel tempo.
Domande
Il piano è gratis?
Sì. Il quiz e il tuo piano personalizzato sono completamente gratuiti, senza registrazione. L'app CalcEat ti aiuta poi a seguire il piano, con una prova gratuita di 3 giorni.
Quanto è accurato?
Usa le stesse formule di Mifflin-St Jeor dell'app CalcEat, quindi i numeri coincidono. Ogni piano è una stima basata sull'evidenza, non un consiglio medico.
Mi serve l'app?
No, il piano resta tuo. Con l'app seguirlo è facilissimo: scatta una foto di qualsiasi pasto e l'app registra calorie e macro rispetto ai tuoi obiettivi.
Quanto tempo ci vuole?
Meno di un minuto. Pochi tocchi veloci e le tue calorie giornaliere, le macro e l'obiettivo di acqua sono pronti.