Få din gratis personlige kalorie- og makroplan
Svar på et par hurtige spørgsmål, og få dine daglige mål for kalorier, protein, kulhydrater, fedt og vand på under et minut, de samme tal, som CalcEat-appen bruger.
Dine daglige kalorier
Det præcise tal, du skal spise efter for at nå dit mål, ud fra Mifflin–St Jeor-formlen.
Din makrofordeling
Protein, kulhydrater og fedt i gram, tilpasset den måde, du vil spise på.
En realistisk tidslinje
Se, hvornår du kan nå dit mål i et tempo, der holder i længden.
Spørgsmål
Er planen gratis?
Ja. Quizzen og din personlige plan er helt gratis, uden tilmelding. CalcEat-appen hjælper dig derefter med at følge planen, med 3 dages gratis prøveperiode.
Hvor præcis er den?
Den bruger de samme Mifflin–St Jeor-formler som CalcEat-appen, så tallene stemmer overens. Enhver plan er et evidensbaseret estimat, ikke medicinsk rådgivning.
Har jeg brug for appen?
Nej, planen er din, uanset hvad. Appen gør det ubesværet at følge den: fotografér et vilkårligt måltid, så registrerer den kalorier og makroer i forhold til dine mål.
Hvor lang tid tager det?
Under et minut. Et par hurtige tryk, så er dine daglige kalorier, makroer og dit vandmål klar.